今週のラジオTokyo MusicumStation

番組で共演している、
みほりょうすけさんの

『アンテナ』が流れたー！

いつもサビだけ聴いてて気になってたところなので、
始めから聴けて、わー！！ヽ(￣▽￣)ノ

です、いい曲！
良かったら皆様も是非！

IITHANのコーナーで紹介されてます♪

http://www.musicum.biz/media/main.html

今日は、宮前真樹さん宅でお茶飲みながら、おいしいおやつ頂きながら10月のスケジュールやら、物販の確認などしてました。

真樹さん宅に行くまでに私の寄り道が酷かった日でした。真樹さん、窓から覗いて待っててくれてた(笑)可愛いなぁ❤

10月は一緒にイベントをします。

10月17日は宮前珈琲館
10月18日は田中珈琲店ミーティング❤

楽しみ♪

真樹さんが、シリコンスチーマーとシリアルをプレゼントしてくれました❤
なんと！
シリコンスチーマー欲しかったんです♪
ビックリ。

嬉しすぎて帰ってきてから早速、
シリコンスチーマーで野菜と豚肉をチンしてみたヽ(￣▽￣)ノ

わーい！わーい！

真樹さん、ありがとうございましたm(__)m

着いて早々、トイレにスリッパ置き忘れちゃってごめんなさいヽ(￣▽￣)ノ

帰りまで気付かなかったヽ(￣▽￣)ノ

真樹さんは、今日もオシャレで可愛かったです❤

昨日買ったもの。
料理中、ときめきなくなってきたから、新しいものを。。

テンションあがりました。
わーいヽ(￣▽￣)ノ

全部お気に入り。

このふきん、本当に食器の水吸ってくれるヽ(￣▽￣)ノ

あと、おおさじこさじは
一目惚れ❤

ここのお店、全部、可愛くて使いやすそうなものばかりでした。

99%の確率で、これを見ると、立ち止まってしまう。

そして、、、

ポチっと。

そうそう、いつもライブで、サックスでサポートしてくれている、Hamberさん。
田中有紀美オリジナルTシャツ着て写メ送ってくれましたー！

嬉しい！似合ってる！ヽ(￣▽￣)ノ

私は脂肪だと思っていた自分の身体。
『ゆきみさんのはこれ、脂肪じゃないですからね！筋肉が固まって張り付いてって形が変わったんですよ！』

脂肪ではなく、筋肉が固まりに固まって形が変わってしまっているとのこと。

ほほーー。

筋肉が固まるというのは、、

知らないうちに我慢してたり、ストレスかかると身体って固くなるらしいですよ。
あとは、責任感が強い人とかも。

常に身体の力は抜き、リラックスを心がけていると変わってくるそうですが、
その、身体の力を抜くってなかなーか難しくて、いまだに出来てないかもしれないけど、アドバイス通りやってみたりしています。

その筋肉を、ずーっと通ってほぐしてほぐしてもらっているわけですが、
(普通のよくあるマッサージのようにグリグリ押すのは絶対ダメなんですよー！)

すこーしづつ、身体の形が元通りにになってきた。
あ、、すこーしづつ、ですよ。笑

まわりからも言われるようになってきたし、自分でもお風呂入って身体洗ってるとわかるくらいになってきたので、
更に半張らなきゃなーと思います。

今日は、短時間で肩の付け根のとことか、引っ込みました。。。
それから、ヒップアップも。。
右足と左足の隙間も行きより開いてます。笑

これは、お尻があがったのかな？

プリ。

もっと、プリプリ目指します。笑

ADEL
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今日は、友達のまりちゃんと、ランチ。
パッタイ美味しかった！

その後、スタバでずーっと色々、話しててほんとに面白かった！ヽ(￣▽￣)ノ

また一人、大切なお友達増えて幸せ。
とても信用出来る温かい人。

帰ってきて豚挽き肉とピーマンと茄子の中華炒めを食べました。
美味しく出来ましたヽ(￣▽￣)ノ

郵便局行って、番号ひいたら

『117』でした！

いいな❤

郵便局にポーラの化粧部員さんが、
無料のハンドマッサージでいて、、

声をかけられたので、まりちゃんと体験することに。

お姉さん、私の手を触ったらビックリした顔。

『肌もキレイだし、お顔キレイなのに、
手のひらも腕も固くて、
バッキバキですね！Σ（￣□￣;）』

バッキバキって、、なんか面白くて大笑いしてました。
郵便局で待ってたお客さんたちに、
笑い声大きくて迷惑だったかな。

居合わせた人達ごめんなさい。m(__)m

札幌のADELと東京のADELを行き来して施術している川元亜夢さん。

今日は東京にいらっしゃったので、
亜夢さんに施術してもらいました。

やっぱり違うー！
体整ったー！笑

筋肉のつきかたで、最近の立ち方とかバレるしね。。(；゜∀゜)

姿勢よくしようとして、
変にお腹と腰に力入ってたのが余計ダメにしてたことも発覚したしね(；゜∀゜)

体の固さでストレスがあるかどうかもバレるしね。。！Σ（￣□￣;）

今日は、『なるほどーーー』の日でした。

今日は対処法を教わったので早速実践していこうと思います。

自分の体を知ると言うことは本当に自分の為に大切ですね。

ありがとうございましたm(__)m

また次の予約したので楽しみ♪

ADEL
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昨日。
バックから、カシャッカシャッカシャッカシャッカシャッカシャッカシャッって音が聞こえていた。

ん？？

と思って見たら勝手にスマホが写真撮ってた！！Σ（￣□￣;）

そして、、スマホのアルバム、、
この有り様。